2023/11/17(金)
今回のテーマは「足がつるのは辛い!その原因と対策は?」です。
あなたは過去にこんなことありませんでしたか?
・日常生活中、突然ふくらはぎに強い痛みが生じて足が動かせなくなった・運動中や運動後にふともも裏やふくらはぎがピーンと筋が張って動けなくなった・夜寝ている時、突然足の痛みで飛び起きた
これらは「こむら返り」と言われ、成人以降に発症しやすいと考えられています。
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2023/11/10(金)
今回のテーマは「食べたい衝動を抑えるには?」です。
あなたはこんな事でお悩みでは無いですか?
・イライラした時にについ甘い物を食べてしまう
・口が寂しいのでついお菓子を食べてしまう
・気づけば常に口に食べ物が入っている
こんな経験がある方!
これは「エモーショナルイーティング」と言われる状態であり、至急改善が必要です。
エモーショナルイーティング
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2023/11/03(金)
今回のテーマは「イライラや落ち込みの原因はこれ!」です。
あなたはこんなお悩みありませんか?
「最近、気分の落ち込みが激しい」
「最近、何かとイライラしてしまう」
もし、このような症状があるのであれば「ナイアシン」が不足している可能性があります!
不健康な食生活や運動不足、睡眠不足など、生活習慣の乱れはメンタルの不調に影響します。
中でも特に注目されて
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2023/10/27(金)
今回のテーマは「「ウォーキング」と「ランニング」どっちが健康に良い?」です。
あなたはこんなお悩みありませんか?
「健康の為にとりあえずウォーキングを始めたんだけ大丈夫?」
「健康の為にランニングをし始めたが膝を痛めてしまった。もうランニングはしない方が良いの?」
「運動しなさいと医者に言われた。とりあえず運動するには何をしたらいいの?」
もし、このようなこ
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2023/10/20(金)
今回のテーマは「その健康ドリンク、本当に健康?」です。
あなたはこんな事でお悩みでは無いですか?
「そこまで食べて無いはずなのに痩せない」「食事には気を使っているはずなのに体調を崩したり、健康診断の結果がよくない」
こういったお悩みを持っている方の中で、30代以降の方に多いのが、健康の為にと「野菜ジュース」を定期的に飲まれてる方が多いということです。
これは、当院
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2023/10/13(金)
今回のテーマは「スマホ依存で人生が狂う?!」です。
あなたはこんな状況になっていませんか?
「スマホがないと不安」
「スマホが常に気になる」
もしこういった状態になっているのであれば、あなたは「スマホ依存症」だと思ってください。
自覚がある方もいると思いますが、意外と多いのが自覚が無いパターンです。
自分ではそんなにスマホを触っている感覚がないけども調
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