2023/03/17(金)
今回のテーマは「疲労溜まってる？セルフチェック法」です。
突然ですが、あなたは「疲労」溜まってますか？
「全然、感じてません」という方もいれば、「疲労困憊です」という方もいると思います。
しかし、疲労って骨折や切り傷などと違って見た目には見えません。
あくまでも自分の感覚的なことになってきます。
もちろん、「疲れた」という自身の感覚は大切にして欲しいですが自
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2023/03/10(金)
今回のテーマは「しっかり寝たいなら”これ”は要注意！」です。
時間は個人差がありますが、あなたが毎日行っている行為”睡眠”
睡眠の役割としては、
「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。
たまに寝ている時間が勿体無いと言って、睡眠をなおざりにしてる方がいます。
そんな方は、上記の 「脳や身体の
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2023/03/03(金)
今回のテーマは「寝だめって効果あるの？」です。
私が10代の頃、学業と部活でヘトヘトだけど朝練とかもあるし長時間は寝れない。
その分、たまにある休日は昼過ぎまで寝る。
親に「生きてたんか！起きてこうへんから死んでるんかと思った」とよく言われたものです。
あなたはこんな事ありませんか？
睡眠が大事なのは何となく分かっているけど、気づいたら寝る時間が遅くなってし
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2023/02/24(金)
今回のテーマは「疲れが取れない人にお勧めの”あれ”とは？」です。
・いつも何となく体がだるい
・睡眠時間をしっかり確保しても、疲れが取れない
あなたはこんな症状でお悩みではないでしょうか？
現代人は年齢に関係なく、毎日色々と忙しくしています。
ですから、疲労という物が付きまとうのはある程度仕方が無いことだと思います。
そんな疲労を解消する為に皆さんは色
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2023/02/17(金)
今回のテーマは「知ってました？こんな入浴の効果」です。
まだまだ寒さも厳しい日々が続きますが、あなたは寒さ対策に入浴を活用していますか？
日本は世界的に見ても珍しい国で、健康増進に効果的なお風呂が基本的に各家庭にある国です。
しかし、そんな健康増進に効果的なお風呂を有効活用できていない方が非常に多いのです。
シャワーだけ・・・5分だけ浸かる・・・。これらは非常に勿
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2023/02/10(金)
今回のテーマは「余分な水分を排出する食物とは？」です。
以前、「水分摂り過ぎ？チェック法」で今のあなたの体は水分過多になっていないか？のチェック法をお伝えしました。
そして、「こんな体を温める食品摂ってますか？」で水分摂り過ぎなどで、体が冷えている場合はこういった体を温める食品を摂ってくださいとお伝えしました。
今回は体を温める食品を摂るのも重要ですが、同時進行で冷えの
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通常初回施術費10,000円のところ
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初回割引は１日１名様限定
【完全予約制】
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【受付時間】9時～20時
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